|
Minimum påmeldt
Fra mandag 21.mai innføres regel om at det må minimum 4 påmeldt på timen før timen kjøres. Så vi oppfordrer alle til å melde seg på på forhånd.
OBS! Onsdag 16.mai er resepsjonen stengt. Så om du vil fornye medlemskort i perioden 15.mai til 21.mai send melding til 92 66 02 42.
|
Temakveld i Ånesøyan 21.mai kl. 20.00
Mandag 21.mai inviterere HTS og Ole Arnold Sødal til informasjonsmøte i Ånesøyan kl. 20.00. Temaet for kvelden er løpetrening. Tilrettelagt for alle, fra nybegynner til godt trente. Dette er et gratis tilbud, og man trenger ikke være medlem i HTS for å delta, eller være med på løpetrening. Vi vil diskutere hvordan vi skal legge opp gruppens løpetrening når vi vet antallet som blir med.
Man trenger ikke ha noe konkret mål og jobbe mot. Bedre form kan være nok gevinst i seg selv. Den som ønsker/trenger et mål, anbefaler vi KK-mila den 15.september i Oslo. Mer info om dette kommer på møte.
Ole Arnold startet med løpetrening sommeren 2008, ved å delta på fellestreningene til friidrettsavdelinga, han økte treningsmengden gradvis. og første konkurranser i 2009 (lokale løp, 10km, nm motbakkeløp, st.olavsloppet, maraton)
Han vil være innom disse temaene:
- løping som treningsform
- motivasjon
- gjøre løping til noe sosialt
- egentrening vs familieliv
- løping og styrketrening
- løping og skader
- tøying? når? hvorfor? hva?
- treningssammensetning, ulike typer økter, når
- fra 0 til toppform
- forberedelse til konkurranse
- Løpeteknikk
- sko/utstyr
Så vel møtt folkens!
|
Utesykling
Heidi Krokdal i regi av HTS starter med utendørs sykkeltrening. Blir det behov og interesse kan vi kjøre to grupper. En der man velger en lett rute, i et rolig tempo, og for de som ønsker litt mer utfordring fortsetter på en lengre og litt hardere rute.
Ingen store krav til utstyr annet en sykkehjelm og tøy etter forholdene.
Oppmøte ved HTS mandag 7.mai kl. 18.00.
Ta kontakt på mail eller ring 73 10 11 20 hvis dette er av interesse eller du har noe spørsmål.
|
Sommerkonkurranse 2012
Sommeren er rett rundt svingen, og selv om treningsmotivasjonen kanskje har dalt noe siden januar er det slett ikke for sent å komme i god form før sommeren!
Tren flest ganger i perioden 2.mai til 30.juni!
Alle som deltar er med i trening av 1 treningssekk til en verdi av 450,- Vinneren får 2 mnd gratis trening. For å være med i konkurransen må man ha registrert minimum to treningøkter pr. uke. Det kan være innetrening eller utetrening. Alle treningsøkter må registreres i resepsjonen. Når det gjelder registrering av utetrening, må dere innom sentret før eller etter trening for registrering. Dra kortet i resepsjonen. Er kortleser ned, noteres oppmøte på utlagte skjema.
Meld deg på konkurransen her
|
HTS inviterer til felles trening og påmelding til:
Vårens store happening - 19.mai 
Løypa er 43,8 KM lang, og når det høyeste punktet på Frøya er litt over 70 m.o.h. sier det seg selv at løype er forholdsvis "flat". Den er altså perfekt for både mosjonister og aktive syklister. Påmelding starter 15.04.12.
Høstens store happening - 15. september!
Da arrangeres «KK Mila 2012», og DU er hjertelig velkommen!
Meld deg på sammen med flere fra HTS!
Du kan:
Løpe 10 eller 5 km med start på Aker brygge i Oslo
Shopping med GODE TILBUD
Velfylt goodiebag
Et glass med sprudlende forfriskning når du kommer i mål
Ta kontakt på mail: post@hemnetreningssenter.no eller ring 73 10 11 20 om du ønsker å høre mer om disse arrangementene.
|
HTS CONVENTION 2012
Tusen takk til alle som var med på å få til denne fantastiske flotte dagen!
Takk til Dag Otto Lauritzen som stilte med et inspirerende flott fordrag! Takk til alle som sporty møtte opp og deltok på timene! Takk til PS Lys ANS for et supert lyd og lys show hele dagen! Takk til Per Erik og fotballjentene som stilte opp og hjalp til. Takk til flotte supre instruktører og ansatte på HTS! Takk til Joha...nna Lossius, Nina Therese Negl og Velvære og Lise Stene for at dere ville delta sammen med oss! Takk til Wacker Holla, Gjensidige Hemne, Sparebanken Hemne, Hemne Næringforum, Hemne Kommune og Fysak for støtte! Takk for Kafe Koselig som sørget for mat og drikke! Takk til Aure Spinning for utlån av sykler og Corebarer! Dette ble topp!
Håper vi sees igjen på HTS Convention 2013!
|
NYHET! O2 Spinn
En ny intervall time. Her får du 5 intervaller i stedet for 4, og de er inndelt i 4/5/6/5/4 minutters drag med 3 minutters aktive pauser mellom dragene. Målet er å jobbe med puls opp mot 85-95 % av maks puls i dragene, og dermed påvirke oksygenopptak, forbedre lungekapasiteten og få et sterkere hjerte! Stor motor = større evne til å prestere. Oppstart 31.januar.
Endring på SpinnMage
For å gi et bedre tilbud til de som er ny på spinning, velger vi nå å dele SpinnMage opp i to sekvenser.
Del 1 - Spinn 30 - passer for alle, både nybegynnere og de mere godt trente
Del 2 - MageRygg - passer for alle, både nybegynnere og de mere godt trente
Her kan man da melde seg på begge sekvenser eller bare en av de. Går man direkte på Del 2, må man sørge for å varme opp på egenhånd.
|
VINNERE AV ROKONKURRANSEN 2011
Nr 1: Wahab Khaje
Nr 2: Petter Heggvik
Nr 3: Andreas Selfors
Vi gratulerere med super innsats!
|
Vi lanserer COREBAR VITAL!
Corebar Vital er for deg…
Som ikke har trent på lenge, ønsker å ta skrittet ut av sofaen men som synes det er tungt å finne motivasjonen, synes det er vanskelig å finne en time som passer for deg, har du noen kilo for mye nylig fått barn, er godt voksen, i en oppbyggingsfase etter skade eller operasjon, eller rett og slett er ny på Corebar trening!
Du må være medlem for å kunne melde deg på timen, og i januar selger vi klippekort kun på Corebar Vital timer for deg som ønsker å prøve timen og sentret før du melder deg inn. 10 klipp for kr. 999,- .(klippekortet er gyldig i 4 mnd)
Ta kontakt i resepsjonens åpningstid for informasjon og kjøp.
Første time er torsdag 5.januar
Er du ikke medlem og ønsker prøvetime? Ring 73 10 11 20 for reservering!
|
NyttårsSpinn 2011
For første gang har vi kjørt NyttårsSpinning. Og det ble en bra suksess med 11 deltakere som fikk kjørt seg litt før årest siste feiring. Så dette kan godt bli en tradisjon.
|
Treningsavtale med Hemne Kommune
Avtalen er nå klar for 2012. Den består av 25 treningskort som har gyldighet i perioden 01.januar 2012 til 30.september 2012. Mer informasjon kommer ang. booking av timer osv.
20.12.11 |
Reservering av timer i perioden 19.12-31.12
For at timenen skal kjøres i denne perioden må det være minimum 5 påmeldte. Så vil du trene i julen, anbefaler vi at du reserverer. Klikk her for foreløpig timeplan fra neste uke!
13.12.11
|
Ny booking - Min side
Fredag 2.desember åpnet vi for ny booking. Da må man ha brukernavn og passord for å kunne booke timer. Har du ikke dette tilgjengelig vennligst send melding til 92 66 02 42 så fort som mulig. Bedriftsabonnement vil ha eget oppsett på dette. Informasjon sendes ut til hver enkelt bedrift i løpet av uken.
Til booking>>
Sett av lørdag 21.januar 2012!
Vi lover en spennende dag med masse action! |
Gavekort i julegave
Gavekort kan kjøpes ved å skrive navn, adresse og telefon og ønsket beløp. Gavekortet blir sendt til oppgitte adresse når beløpet er registrert betalt inn på konto. Ved betaling oppgi navnet ditt som betalingsreferanse. Kontonr for betaling er 4312.11.20802.
Gratis trening ut året!
Tegner du medlemskap med 12 bindingstid nå får du gratis trening ut året. Fyll inn dine opplysninger og send inn skjema. Du vil motta sms når din innmelding er registrert med nærmere info om ditt medlemskap.
Klikk her for kjøp av gavekort eller om du vil benytte deg av vårt knalltilbud om gratis trening ut året.
Konkurrer i innedørs roing på vår Concept2 romaskin
Konkurransen dreier seg om å ro 500 m. på kortest mulig tid. Meld deg på i resespsjonen, og få utdelt en t-skjorte. Tidtaking kan kun foregå i resepsjonstidens åpningstid, men treningen kan foregå når som helst.
Du gir beskjed når du vil teste din tid, og vi registrerer bestetidene dine på en oppslagstavle i resepsjonen. Premier for bestetid som er notert mandag 19.desember kl. 20.00. Oppstart for konkurranse er
mandag 21.november.
Les mer her
|
|
|
|
.jpg){kind=logo}