|
|
 Vi har invitert den profilerte syklisten Dag Otto Lauitzen til Hemne den 4.februar. Han vil holde et av sine kjente foredrag for oss.
Ingenting er umulig - det umulige tar bare litt lengret tid.
Han vil i tillegg kjøre en spinningtime. Der er det begrensede antall plasser, og billetter legges ut for salg i resepsjonen mandag 16.01 kl. 17.00. Max 2 pers person.
I tillegg vil det bli satt opp timer, som alle kan melde seg på via vår hjemmeside. Timeplan for booking blir lagt ut søndag kveld. Ingen begrensninger på antall timer man kan delta på.
Man kan også stikke innom bare får å se og høre hva vi har å tilby. Salg av billetter på sentret til foredrag og spinningtime starter mandag 16. januar. Resten av arrangementet er gratis for alle. Det blir ogs salg av mat og drikke til våre deltakere. 
Vi vil også dukke opp på Falksentret lørdag 21. og 28.januar for salg av billetter.
Møt opp og få en liten kickstart på ditt nye liv med trening!:-)
|
NYHET! O2 Spinn
En ny intervall time. Her får du 5 intervaller i stedet for 4, og de er inndelt i 4/5/6/5/4 minutters drag med 3 minutters aktive pauser mellom dragene. Målet er å jobbe med puls opp mot 85-95 % av maks puls i dragene, og dermed påvirke oksygenopptak, forbedre lungekapasiteten og få et sterkere hjerte! Stor motor = større evne til å prestere. Oppstart 31.januar.
Endring på SpinnMage
For å gi et bedre tilbud til de som er ny på spinning, velger vi nå å dele SpinnMage opp i to sekvenser.
Del 1 - Spinn 30 - passer for alle, både nybegynnere og de mere godt trente
Del 2 - MageRygg - passer for alle, både nybegynnere og de mere godt trente
Her kan man da melde seg på begge sekvenser eller bare en av de. Går man direkte på Del 2, må man sørge for å varme opp på egenhånd.
|
VINNERE AV ROKONKURRANSEN 2011
Nr 1: Wahab Khaje
Nr 2: Petter Heggvik
Nr 3: Andreas Selfors
Vi gratulerere med super innsats!
|
Vi lanserer COREBAR VITAL!
Corebar Vital er for deg…
Som ikke har trent på lenge, ønsker å ta skrittet ut av sofaen men som synes det er tungt å finne motivasjonen, synes det er vanskelig å finne en time som passer for deg, har du noen kilo for mye nylig fått barn, er godt voksen, i en oppbyggingsfase etter skade eller operasjon, eller rett og slett er ny på Corebar trening!
Du må være medlem for å kunne melde deg på timen, og i januar selger vi klippekort kun på Corebar Vital timer for deg som ønsker å prøve timen og sentret før du melder deg inn. 10 klipp for kr. 999,- .(klippekortet er gyldig i 4 mnd)
Ta kontakt i resepsjonens åpningstid for informasjon og kjøp.
Første time er torsdag 5.januar
Er du ikke medlem og ønsker prøvetime? Ring 73 10 11 20 for reservering!
|
NyttårsSpinn 2011
For første gang har vi kjørt NyttårsSpinning. Og det ble en bra suksess med 11 deltakere som fikk kjørt seg litt før årest siste feiring. Så dette kan godt bli en tradisjon.
|
Treningsavtale med Hemne Kommune
Avtalen er nå klar for 2012. Den består av 25 treningskort som har gyldighet i perioden 01.januar 2012 til 30.september 2012. Mer informasjon kommer ang. booking av timer osv.
20.12.11 |
Reservering av timer i perioden 19.12-31.12
For at timenen skal kjøres i denne perioden må det være minimum 5 påmeldte. Så vil du trene i julen, anbefaler vi at du reserverer. Klikk her for foreløpig timeplan fra neste uke!
13.12.11
|
Ny booking - Min side
Fredag 2.desember åpnet vi for ny booking. Da må man ha brukernavn og passord for å kunne booke timer. Har du ikke dette tilgjengelig vennligst send melding til 92 66 02 42 så fort som mulig. Bedriftsabonnement vil ha eget oppsett på dette. Informasjon sendes ut til hver enkelt bedrift i løpet av uken.
Til booking>>
Sett av lørdag 21.januar 2012!
Vi lover en spennende dag med masse action! |
Gavekort i julegave
Gavekort kan kjøpes ved å skrive navn, adresse og telefon og ønsket beløp. Gavekortet blir sendt til oppgitte adresse når beløpet er registrert betalt inn på konto. Ved betaling oppgi navnet ditt som betalingsreferanse. Kontonr for betaling er 4312.11.20802.
Gratis trening ut året!
Tegner du medlemskap med 12 bindingstid nå får du gratis trening ut året. Fyll inn dine opplysninger og send inn skjema. Du vil motta sms når din innmelding er registrert med nærmere info om ditt medlemskap.
Klikk her for kjøp av gavekort eller om du vil benytte deg av vårt knalltilbud om gratis trening ut året.
Konkurrer i innedørs roing på vår Concept2 romaskin
Konkurransen dreier seg om å ro 500 m. på kortest mulig tid. Meld deg på i resespsjonen, og få utdelt en t-skjorte. Tidtaking kan kun foregå i resepsjonstidens åpningstid, men treningen kan foregå når som helst.
Du gir beskjed når du vil teste din tid, og vi registrerer bestetidene dine på en oppslagstavle i resepsjonen. Premier for bestetid som er notert mandag 19.desember kl. 20.00. Oppstart for konkurranse er
mandag 21.november.
Les mer her
|
|
|
|
.jpg){kind=logo}