Søk
Hemne Treningssenter
- 3. sep. 2020
- 1 min
SOMA MOVE®
Timebeskrivelse (http://somamove.com/) er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Man jobber med kroppen so...
9 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 15. juni 2020
- 1 min
Smittevern - retningslinjer
Retningslinjer for hygiene og renhold må følges, og vi ønsker at alle skal føle seg trygge hos oss! Ditt ansvar: Du har kun adgang til se...
38 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 13. mai 2020
- 1 min
Hjemmetrening - Helkropp
💥 Finn frem to flakser med vann eller manualer. Oppvarming: 3 runder 15 air squat 10 pushups 5 burpees Overkropp: 5 runder 10 benkpress/...
20 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 13. mai 2020
- 1 min
Løpeøkt - hjemmetrening
🏃🏼♀️ Pyramideintervaller: Start med oppvarming gå/rolig jogg i 10min. Før vi starter på intervalldragene, på dragene løper du så fort ...
18 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 13. mai 2020
- 1 min
BootCamp - hjemmeøkt
💥 Oppvarming: squat to stand * 5 Marken med push-ups * 5 Utfall til siden 5+5 Tøyesekvens 3+3 / 2 runder alle øvelser (se film) 3 * 10 m...
18 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 1. okt. 2019
- 5 min
5 km løpeprogram - nybegynner
Kilde: Løplabbet Ikke tren den samme runden Finn ulike treningsrunder eller steder/løyper å trene i. Da faller du ikke for fristelsen til...
3 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 1. okt. 2019
- 1 min
Full kroppstrening – Ingen vekter
Fokus: Styrke og kondisjon Utstyr: Ingenting 7 øvelser, 4 sett, ca. 45 minutter Øvelse 1 Knebøy 20 repetisjoner, 4 sett Legg til hopp for...
5 visninger0 kommentarer
Hemne Treningssenter
- 1. okt. 2019
- 1 min
Sterk kropp med håndvekter
Det tar bare 30 minutter. Det eneste du trenger er et sett håndvekter og litt gulvplass. Gi deg selv en halvtime av tiden din 2–3 ganger ...
9 visninger0 kommentarer