
KONTAKT OSS

FORDELER MED Å HOLDE SEG AKTIV
BYGG SELVTILITT
En vanlig måte å forstå selvtillit på er; ”troen på mestring”. Selvtillit er viktig i mange sammenhenger. En konsekvens av at man har tro på seg selv kan være at det f.eks. oppleves lettere å prøve ut nye ting. God selvtillit kan gi energi og motivasjon, og konsentrasjonen vil i større grad rettes mot relevante forhold og en vil kunne føle seg mer bekymringsfri.
BEDRE HUMØR
Vi vet at trening gjør oss i bedre form, reduserer sannsynligheten for kroniske sykdommer og hjelpe oss å holde stabil kroppsvekt. Men vet du at trening også kan gjøre det smartere og gladere?
ØKE ENERGI NIVÅ
Mange tror kanskje at man bruker energi på å trene, men selv om man bruker energi der og da vil trening absolutt over tid gi deg mer energi. Og selv om du bruker mye energi på å trene er denne stort sett tilbake med en gevinst allerede etter neste måltid. Det betyr at dersom du tar en joggetur eller en annen treningsøkt på morgenen før jobb, vil du kunne ha mer energi på jobb