top of page
Spinning er i hovedsak aerob trening, der hjerte og lunger jobber effektivt, og intensiteten er i samsvar med målet! Kombinasjonen sykling, musikk, visualisering, og instruksjon er den perfekte treningsformen for de som ønsker en effektiv måte å komme i form på, og samtidig ha det gøy.
GRUPPETIMER I SAL
Gruppetrening er en sosial treningsform som passer for kvinner og menn i alle aldre. Å trene sammen med andre påvirker innsatsen din, og du prestere bedre enn når du trener alene. Det at gruppetreningen er en fast avtale du må forholde deg til, gjør at det blir lettere å gjennomføre økten. Gruppetimer på timeplanen nå er step, styrke og tabata.
STYRKETRENING
bottom of page