​

Bli sterkere, få mer energi og tren med trygghet!

Sterk40+ er et 8-ukers styrkekurs for kvinner over 40 år som ønsker å bygge styrke, forbedre formen og investere i egen helse. Kurset passer både nybegynnere og deg som ønsker å komme i gang igjen. Du får instruktørledede økter med fokus på riktig teknikk, progresjon og et inkluderende treningsmiljø.
Øvelsene tilpasses ditt nivå, slik at alle kan oppleve mestring og utvikling.

 

Gjennom kurset vil du:

• Bli sterkere og få mer energi

• Bygge muskelmasse og styrke skjelettet

• Forbedre balanse og kroppskontroll

• Lære trygg og effektiv styrketrening

​

Priser

• Medlemmer kr. 1399,-

• Ikke medlemmer kr. 2399,-

• Tillegg for spesialtilpasset kostholdsprogram kr. 499,-

​

NB ! Max 10 plasser - så her det det først til mølla som gjelder

 

Få motivasjon og treningsglede sammen med andre Sterk40+ er for deg som ønsker en sterkere kropp – både i dag og for årene som kommer.

 

Tidspunkt:

Tirsdag kl. 19.00

Torsdag kl. 17.00

​

Varighet 8 uker

​