🏃🏼♀️ Pyramideintervaller: Start med oppvarming gå/rolig jogg i 10min. Før vi starter på intervalldragene, på dragene løper du så fort du kan, mens i pausene lett jogg/gå.
Løp i 1min, ta 30s pause, løp i 2 min, ta 1 min pause. Løp 3 min, ta 1m 30s pause. Løp 4 min, ta 2 min pause, før du tar pyramiden ned igjen. (1-2-3-4-3-2-1).
Lykke til!👊🏼👏🏼