Trening og livsstil i overgangsalderen

Tjenestebeskrivelse

Hver dag opplever kvinner i 40-, 50- og 60-årene store hormonelle endringer som påvirker energi, søvn, vekt, humør og prestasjon. Likevel snakkes det lite om hvordan vi faktisk kan støtte kvinner gjennom denne livsfasen – både hjemme og på jobb. Det ønsker vi å endre. Siv Gunnarsen – personlig trener og kostveileder med spesialisering i kvinnehelse og overgangsalder. Hun er kjent for sin evne til å kombinere forskningsbasert kunnskap med varme, trygghet og motivasjon. Siv har hjulpet mange kvinner med å finne balansen gjennom riktig trening, tilpasset ernæring og livsstil – og har delt sin innsikt i medieoppslag og faglige sammenhenger.