SOMA MOVE®
- Hemne Treningssenter
- 3. sep. 2020
- 1 min lesing
Timebeskrivelse
(http://somamove.com/) er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Man jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte. På timen går man gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Bli med på en annerledes og rå treningsform, bli med på SOMA MOVE®!
Takk for en flott artikkel om SOMA MOVE®! Det er en fantastisk treningsform som virkelig understreker viktigheten av å se kroppen som en helhet. Denne helhetlige tilnærmingen stopper ikke ved treningsmatten. For å maksimere effekten av slike økter, er det essensielt å videreføre tankegangen til våre omgivelser, spesielt til rommet for restitusjon – badet. Ved å skape et harmonisk miljø der, kan vi forsterke den indre roen. Få inspirasjon til dette her. Overgangen fra en dynamisk SOMA MOVE®-økt til en rolig dusj blir en del av en større, bevisst handling for velvære.
Fra bevegelse til stillhet: Badet som en forlengelse av treningen
Mange tenker ikke over hvor kraftfullt baderommet kan påvirke vårt sinn. Etter en treningsøkt hvor man har jobbet…