Hemne Treningssenter1. okt. 20191 minFull kroppstrening – Ingen vekterFokus: Styrke og kondisjon Utstyr: Ingenting 7 øvelser, 4 sett, ca. 45 minutter Øvelse 1 Knebøy 20 repetisjoner, 4 sett Legg til hopp for...